ยินดีต้อนรับครับ

ขอแนะนำให้ทุกท่าน สมัครสมาชิก เพื่อป้องกันการแอบอ้างชื่อครับ

Mark Mafia

ว่ายน้ำบ่อยไปดีหรือเสีย
  • ประมาณว่าว่าย 2 วันครั้งครับ ว่ายเก็บของไปกลับระยะทางประมาณ 8-10 เมตร รวม 40 เที่ยวครับ ขอบคุณครับ
  • ดูจากระยะทางแล้วประมาณ 400 เมตร ถ้าดูอาการแล้วมันไม่เหนื่อยหรือทรมารมากนัก และที่สำคัญมันยังสนุกที่จะทำจะเล่น ก็ไม่น่าจะมีผลเสียอะไรครับถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีครับ ที่สำคัญหลังจากว่ายเสร็จอาบน้ำล้างตัวให้สะอาดเช็ดขนให้แห้ง ป้องกันไม่ให้ผิวหนังและขนชื้น อาจเกิดโรคผิวหนังได้ก็พอครับ
  • ระยะทางรวมใกล้เคียงกันครับ ของผมไปกลับ 40 เมตรต่อรอบ 2 ครั้งต่อวัน( เช้า - บ่าย ) ครั้งละ 10 รอบทุกวัน บางครั้งแถมให้ครับ ทวนกระแสน้ำยาวๆ ปาลูกเทนนิสให้ไปเก็บครับ ลักษณะเป็นลำคลอง น้ำใสๆ ไม่มีเหนื่อยครับ สมกับหมาบ้าพลัง แต่สังเกตจากระบบหายใจและเวลาว่ายแต่ล่ะครั้งครับแล้วก็หยุด ผิดพลาดประการใดขอคำแนะนำด้วยครับทุกท่าน ขอแบ่งปันประสบการณ์ครับ :-D
  • แนะนำว่าไม่ควรใช้ลูกเทนนิส ควรใช้บอลยางที่คาบแล้วแฟบได้ครับ
    ลูกเทนนิสมันแข้งทำให้หมาต้องอ้าปากกว้างตลอดเวลา ทำให้น้ำเข้าท้องเยอะ
    ถ้าน้ำไม่สะอาด หรือเป็นน้ำทะเล กินเข้าไปมากๆ จะอันตรายครับ
  • หมาที่บ้านว่ายน้ำอาทิตย์ล่ะ 2 ครัี้ง บ้างตัวว่ายครั้งล่ะ 2 ชม.
    บ้างตัวว่ายครั้งล่ะ 1 ชม. และนี้คีือผลของการว่ายน้ำครับ

    image

    image

    image
    ไฟล์แนบ
    IMG_0106.jpg 132K
  • @Pitbullzone ( พี่มาร์ค ) ขอบคุณครับพี่คำแนะนำที่สำคัญมากครับ สังเกตุเวลาคาบลูกเทนนิสน้ำจะเข้าปากด้วย แต่ตอนนี้ได้ฤกษ์ไม่ใช้ลูกเทนนิสแล้วครับ ใช้แค่ครั้งเดียวเป็นดังรูปเลยครับ

    image

    @dogfunpark ขอบคุณครับได้บริหารกล้ามทุกส่วนจริงๆครับ ลดปัญหาเรื่อง กระดูก ไขข้อด้วยครับ
    ไฟล์แนบ
    DSC_0115-.jpg 202K
  • ของผมก็ว่ายคับ อาทิตย์ละ 4-5วันครับ ช่วงเช้าว่ายทวนน้ำใหนคลองชลประทานประมาณ 40-60 นาทีคับ ช่วยเรื่องระบบหายใจดีคับ
  • ดีสิ ได้ผ่อนคลาย