ถึงพี่มาร์คมาเฟีย อัพหมากล้าม

king

หมากล้ามมาเพิ่มอีกนิดแล้วครับ กินบูลี่แม็กซ์เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาครับ รูปทั้งหมดถ่ายกับกล้องปัญญาอ่อนรุ่นเดียวกับของพี่ครับ ไว้ค่อยมาอัพให้ชมอีกนะครับ ยังไม่เทียบเท่าไจแอนด์และแท้งค์ แต่ยังไม่ยอมแพ้ แต่ค่อยๆทำครับ หักโหมเดี๋ยวหมาตาย555

king

ต่อ

king

ต่อ

king

อีก

pae

มาแล้วครับด้านข้างหัวไหล่มันชัดขึ้น อย่าท้อนะครับแรกๆผมก็เป็นอย่างนี้ แต่มันไม่ตายครับ

วันนึง5-7ชม ทำได้มาไวครับ ตอนกลางวันแดดร้อนว่ายน้ำไปเลยครับ ผมอยากเห็นหมาขาวกล้ามเป็นมัดๆ:006::006:

catpit

สวยมากครับ อยากรู้กิจวัตรประจำวัน ของเจ้านี่จัง อิอิ

Hartdog00

กล้ามสวยมากครับ เริ่มขึ้นเรื่อยๆแล้ว ขาวงามจริงๆๆๆๆ:o027:

elephantjoe

:063:เท่ห์มาก ขาวๆสะอาด กล้ามงามๆ

เอาใจช่วยครับ

king

กิจวัตรประจำวันคือตอนเช้าจูงเดินแล้วขึ้นเครื่องวิ่งปรับหนืดเหมือนลากน้ำหนักครับ กลางวันนอน ตอนเย็นเพิ่งเริ่มให้กระโดดขึ้นลงท้ายรถกระบะแล้วพักแล้วก็ให้เกาะท้ายรถ4wยกบอดี้3นิ้วเพื่อให้เก็บลูกมะพร้าว(2อย่างนี้เพิ่งเริ่มทำครับ)แล้วขึ้นเครื่องวิ่งปรับหนืดเหมือนลากน้ำหนักต่อครับ ทำวันเว้นสองวันบ้างสามวันบ้างแล้วแต่เจ้าของว่างครับ บางวันที่ฟิตก็ได้ฟิตเฉพาะตอนเย็นเท่านั้น ส่วนใหญ่จะขึ้นเครื่องวิ่งครับแถวบ้านผมอิสลามเยอะทั้งแพะทั้งวัวบางทีมันก็เดินมาหาหมาเราต้องลากหมาเดินหนีมันยังเดินตามอีกไม่อยากมีปัญหาครับ ตอนนี้เค้าทำนากันอยู่ด้วยเลยหาที่เดินยากหน่อยครับ

catpit

สุดยอดเลยครับ ถามต่อนะครับ มันมีขี้เกียจวิ่ง บนเครื่องมั้ย เพราะบางทีเครื่องหนืด ให้กำลังใจมันยังไงครับ ผมมีปัญหากับตัวที่บ้านอยู่พอดีเลย

king

ปรับหนืดบ้าง ปล่อยบ้างครับ สลับกันไปครับ มันก็มีขี้เกียจบ้าง วิ่งดีก็มีลูบหัวชม ไม่ดีก็มีกระตุกโซ่บ้างครับ

aonsnot

สวยงาม :063:

Pitbullzone

หัวไหล่มาแล้ววววว เข้มอีกนิด เพาะกายมันค้องเข้มไม่งั้นไม่ขึ้นครับ

karumyRAMA3

:m001::m001::m001::m001::m001: มาแอบดู...อิอิ:m113:

king

อีกชุดวันนี้

king

ต่อ

king

ต่ออีกสองรูปหมดแล้วครับ

Pitbullzone

ทั้งประเทศไทย คงมีแค่ 3 ตัว ไจแอนท์ แทงค์ และอ๊อตโต้ แค่นี้ละมั้งหมากล้ามสวย
ที่ยังไม่เอามาโชว์ ดูถูกไว้ก่อนเลยว่า กล้ามไม่ขึ้น

tyson

แต่ถ้าสุนัขของท่านอายุเกิน ๑๔ เดือนแล้ว ก็เต็มที่เลยครับ แต่ก็ต้องไม่ลืมนะครับว่าสุนัขก็เหมือนเรา ลองนึกสภาพตัวเองว่าถ้าไม่เคยออกกำลังกายเลย หรือออกแค่อาทิตย์ละครั้ง แล้วโดนจับไปวิ่งเป็นกิโลๆ ไม่ยอมให้หยุด กล้ามเนื้อก็ไม่ไหวครับ แถมพวกหัวใจ พวกปอดก็ทำงานหนักเปล่าๆ เพราะร่างกายยังไม่ชิน หลักของการออกกำลังกายคือค่อยๆ เริ่ม และทำอย่างสม่ำเสมอทุกๆ วันครับ

1.จูงเดิน - ไม่ค่อยเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อเท่าไหร่ แต่ช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดความทนทานและความคมชัดโดยเฉพาะขาหลัง และเพิ่มในส่วนความแข็งแรงของหัวใจและปอด

2.วิ่งเหยาะ(ทั้งจูงวิ่งหรือวิ่งบนเครื่อง) - ไม่เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ แต่ช่วยเรื่องลดไขมันส่วนเกินและเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ ปอด จูงวิ่งเองจะดีในเรื่องสร้างความสัมพันธ์กับสุนัข และตัวเราเองได้ออกกำลังกายด้วย ขณะที่เครื่องวิ่งจะช่วยในเรื่องลดข้อเสียของภูมิอากาศเพราะสามารถเปิดพัดลมหรือแอร์ได้ รวมทั้งสะดวกตลอดเวลาครับ

3.วิ่งสปีดเก็บของในระยะสั้น,กระโดด - เพิ่มกล้ามเนื้อได้ดีโดยเฉพาะขาหลังและสะโพก

4.ลากน้ำหนัก ด้วยน้ำหนักที่มากที่สุดที่หมาลากได้ (ลากนะครับ ไม่ใช่กระตุก) ในระยะทางไม่ไกลมาก - เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อได้อย่างดีทั้งช่วงหัวไหล่และขาหลังและสะโพก

5.ว่ายน้ำ - ถ้าว่ายระยะทางไกลก็จะช่วยหัวใจและปอดเหมือนวิ่งเหยาะ แต่จะออกกำลังหัวไหล่มากกว่า แต่ถ้าว่ายสปีดในระยะสั้นก็จะเพิ่มกล้ามเนื้อในช่วงหัวไหล่ แต่จะไม่สร้างความหนาแน่นของมวลกระดูก

6.สปริงโพล - ช่วยกล้ามเนื้อคอและกล้ามเนื้อช่วงหัวไหล่ (อันนี้บูลเทอร์เรียคงไม่จำเป็นครับ เป็นการออกกำลังกายของพิทบูลเค้า)

7. วิ่งขึ้นบันได - เพิ่มกล้ามเนื้อได้ดีทั้งไหล่ ขาหลัง สะโพก
อันนี้กูรู (nol )แนะนำมา ลองเอาไปปรับใช้ กล้ามสวยแน่นอน

[Deleted User]

แจ๋ว มีเคล็ด (ไม่) ลับ มาบอกด้วย :063:

king

ขอบคุณครับท่านtyson แล้วจะลองปรับใช้ดูครับ

NUM32

แล้ววิธีเล่นสปริงโพสนี้จะทำอย่างไรถึงจะให้มันกระโดดเล่นเองครับ

เพราะตอนนี้ผมต้องดึงลงมาให้มันกัดก่อนแล้วจึงปล่อย

ช่วยแนะนำหน่อย ต้องเอาอะไรมาล่อก่อนบาง มันถึงจะกระโดดเล่นเอง

ตอนนี้มันอายุ 6 เดือน มันจะเล่นประมาณ 2-3 นาทีเอง อยากให้มันเล่นนานกว่านี้ควรทำอย่างไร

bombe

การเล่นสปริงโพล จะให้ดีต้องฝึกตั้งแต่ 3-4 เดือนครับ
6 เดือนยังทัน เริ่มจากหัดให้มันกัดผ้าที่เราถือ แล้วเราลองดึงกรือกระตุกเบาๆ
หากมันปล่อยลองทำใหม่ พร้อมกระตุ้น ด้วยเสียง
เมื่อมันเริ่มกัดไม่ปล่อย ค่อยๆจับผ้าให้แน่นๆแล้วลองยกหรือ หมุนโดนัทดู
ทำบ่อยๆ ได้แน่ครับ

	DSC00453_resize.JPG	125K
	DSC00454_resize.JPG	107K
	DSC00455_resize.JPG	119K
	DSC00456_resize.JPG	104K
	DSC00457_resize.JPG	116K

	DSC00458_resize.JPG	116K
	DSC00459_resize.JPG	121K
	DSC00460_resize.JPG	118K
	DSC00461_resize.JPG	113K
	DSC00462_resize.JPG	116K

	DSC00467_resize.JPG	90K
	DSC00466_resize.JPG	87K
	DSC00465_resize.JPG	87K
	DSC00464_resize.JPG	77K
	DSC00463_resize.JPG	90K

	DSC00471_resize.JPG	71K
	DSC00470_resize.JPG	88K
	DSC00469_resize.JPG	91K
	DSC00468_resize.JPG	88K

	DSC00486_resize_resize.JPG	97K
	DSC00485_resize_resize.JPG	92K
	DSC00484_resize_resize.JPG	95K
	DSC00481_resize_resize.JPG	110K
	DSC00480_resize_resize.JPG	113K

ยินดีต้อนรับครับ

หมวด

Mark Mafia

	DSC00493_resize_resize.JPG	109K
	DSC00491_resize_resize.JPG	111K
	DSC00490_resize_resize.JPG	114K
	DSC00489_resize_resize.JPG	101K
	DSC00487_resize_resize.JPG	100K

	DSC00495_resize_resize.JPG	112K
	DSC00494_resize_resize.JPG	113K