วิธี สร้างกล้ามเนื้อ !! แบบเทพ ๆ มาดูกัน

catpit

ไปเจอมาสำหรับ ผู้ที่สนใจนะครับ
การสร้างกล้ามเนื้อแบบไม่ต้องใช้พื้นที่ ไม่ต้องใช้เครื่องวิ่ง
ใช้แค่โต๊ะ กับ ชามอาหารเท่านั้น

ทำอย่างไร ไปชมกันเลยครับ

http://www.youtube.com/watch?v=4EpnGlAR4nE

55555 ผมเห็นแล้วมันเทพมาก หมาใครฝึกได้แบบนี้สอนผมหน่อยครับ 55555