ยินดีต้อนรับครับ

ขอแนะนำให้ทุกท่าน สมัครสมาชิก เพื่อป้องกันการแอบอ้างชื่อครับ

Mark Mafia

16 วันกับการเปลี่ยนแปลง
  • ใช้แล้วครับคุณ power_pit ........... :> image
    ไฟล์แนบ
    tonto.2.jpg 83K
  • เวลาและความอดทนอันนี้คือหัวใจหลักๆ โอวัลติน1ช้อนเสิมอาหารวันละ1-2มื้อ มันคือศูนย์รวมโปรตีนและวิตามินที่ดีสำหรับมนุษย์และมันถูกวิจัยว่าสามารถนำมาชดเชยและสร้างโครงสร้างได้ดีระดับหนึ่ง ผมเคยวิจัยมาเพราะเคยทำงานที่บ.โฟร์ดโมตส์มา3ปีอิ
  • โหย...ยอดเยี่ยมเลยพี่เอส.. มีเทคนิคดีๆมาบอกด้วย.
  • ยอมครับ 1เดือนที่ผ่านมาแทบไม่มีเวลาพาออกกำลังเลย กล้ามที่กำลังเริ่มคม กลายสภาพเป็นไขมันหมด
    ขอเวลาเคลียชีวิตซักนิด เดี่ยวเจอกันยกหน้าครับ

    image
    ไฟล์แนบ
    sscDSCF3472.JPG 112K
  • cpeerayu ทนโท่สวยดีนะ่ครับ
    ZEEZAA ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆนะครับ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะลองเลยแหละกัน
    MakotoHIN29 ช่วยรวบรวมรูปหมากล้ามสวยๆมาเป็นแรงกระตุ้นหน่อยก็ดีครับ
    วันนี้ไปเที่ยวเขาตะเกียบที่ประจวบมา เสียดายไม่มีเบอร์คุณหินไม่งั้นว่าจะแวะเข้าไปชมเจ้ามานี่ซะหน่ิอยimageimage


    omereturn หมาสวยจังครับ รอนะครับหมาผมก็เพิ่ง13เดือนเอง

    ยังงัยกว่าจะเข้าโปรแกรมเต็มที่จริงๆ น่าจะตอนอายุ 1ปีครึ่ง - 2ปี
    ไฟล์แนบ
    SDC15341.JPG 76K
    SDC15329.JPG 55K
    SDC15332.JPG 59K
  • image
    ไฟล์แนบ
    ผ่อนคลาย.jpg 52K
  • ขออนุญาต
    หมวด pae กับเจ้า Tank สุดยอดหมากล้ามที่คนไทยสร้างเอง แต่ชื่นชมไปทั่วไม่เฉพาะคนไทย

    imageimageimageimage
    ไฟล์แนบ
    แทงค์.jpg 171K
    IMG_7828.jpg 35K
    IMG_7859.jpg 26K
    IMG_7830.jpg 29K
  • ขออนุญาต
    คุณ king ด้วยครับ ( ขาว มูกแดง ชื่ออะไรเอ่ย ไม่ทราบครับว่าใช่ "อ๊อตโต้" ม๊ยครับ)

    imageimage
    ไฟล์แนบ
    คุณking.jpg 157K
    DSC01145_resize.JPG 121K
  • ขออนุญาต
    คุณkong26 กับ vincent ชอบสไตล์นี้เป็นการส่วนตัว :063:

    image
    ไฟล์แนบ
    vincentคุณก้อง.jpg 139K
  • ขออนุญาต red zone กับเจ้าไอริสเสือสาวนักกล้าม..สุดประทับใจ

    imageimage
    ไฟล์แนบ
    188361.jpg 94K
    188365.jpg 108K
  • และสุดท้าย เจ้าของหวงถ่ายมาให้ดูแค่เนี้ยแต่เห็นแววแล้ว หนูช้อบ ชอบ 555 :-))

    ขออนุญาตคุณยุทธ กับ เจ้าจูเนียร์ นะครับ



    image
    ไฟล์แนบ
    291505.jpg 105K
  • :063: :063: :063: "เป้าหมายมีไว้พุ่งชน หรือมีไว้ให้ ต๊อแต๊กันเนี้ยย..." :063: :063: :063:


    :013: :062: :o017: :o017: :o017: :-)) :-)) :-))
  • zeezaa ตอนนี้ลองสูตรโอวัลตินอยู่นะครับหมาก็ชอบดีนะโรยบนf1
    เดี๋ยวเซต 2 อัดอาหารเสริม ค่อยดูความแตกต่าง จะลองเก็บข้อมูลไว้ ผลเป็นยังงัยไว้จะค่อยสรุปอีกที

    ล่าสุดเช้านี้
    image
    image
    imageimage

    ถ้าผลสรุปออกมาดี สงสัยต้องจับฟิตทั้งบ้านเพราะตอนนี้หมาเริ่มประท้วงแล้ว

    ฟิตแต่หมาเจ้าของ เจ้าของเอาแต่เที่ยว :016:
    ไฟล์แนบ
    SDC15478.JPG 43K
    SDC15468.JPG 79K
    SDC15475.JPG 54K
    SDC15497.JPG 113K
  • อัพ...มาเตือนใจ tutie ว่าทางนี้ไม่ได้นิ่งเฉยนะ :033:

    ยังคงทำงานกันอยู่เรื่อยๆ ทั้งหมา ทั้งนาย อาจจะยังไม่ถึ่งครึ่งของรูปภาพ มายไอดอล ทั้งหลาย :o027:

    แต่จะยังมุ่งมั่นไม่ท้อแน่ .....

    เมื่อวานพากันไปเล่น สไลล์เดอร์ บ้านทุ่ง มาคร๊าบบบบ
    image
    image
    image
    image
    image
    image


    ข้อสังเกต (ข้ออ้าง) ติ๊ดหนึ่งครับ......

    ผมว่าอายุ และโครงสร้างร่างกายมีส่วนสำคัญอย่างมากเหมือนกันครับ

    ตัวเมียสีขาว อายุ 17 เดือน ออกกำลังไม่เท่า "เจ้าผม" อายุ 14 เดือน ออกกำลังเบากว่าเกินครึ่ง

    แต่กล้ามเนื้อเริ่มชัดเจนและใหญ่กว่าพอควร ไม่ได้เสริมอื่นๆ จะลองเก็บข้อมูลดู

    และอีกซักพัก ......
    จะอัพจะถ่ายและอัพ ตัวขาว และชีตาร์( เสริมนมผงและบีพลัสตี้ ) ตามภายหน้าคร๊าบบบบบ
    ไฟล์แนบ
    IMG_7437.JPG 140K
    IMG_7462.JPG 184K
    IMG_7426.JPG 247K
    IMG_7425.JPG 202K
    IMG_7410.JPG 207K
    IMG_7408.JPG 169K
  • tutie เป็นไงบ้างแล้วครับ

    เมื่อวานมีโอกาศจับ "เจ้าผม" เบ่งพลัง เพราะมีแขกมาเยือน เลยเก็บภาพมาฝากครับ

    ยังไม่ลืม ! นะครับ แต่พี่จะฟิตไปเรื่อยๆจนให้สุดๆที่เค้าจะทำได้ ตามอายุน่าจะมีเวลาอีกหลายเดือน

    image
    image
    image
    image
    image
    ไฟล์แนบ
    IMG_7738.JPG 120K
    IMG_7754.JPG 183K
    IMG_7747.JPG 161K
    IMG_7820.JPG 84K
    IMG_7829.JPG 193K
  • อ้าว ! เงียบเลย tutie :X

    จัดไปอีก ล่าสุดวันนี้ครับ.....

    image
    image
    image
    image
    image
    image

    ไม่ได้ผสม ไม่ได้เอามาโปรโมท ขายลูกแน่นอนครับ

    บังเอิญตัวเมียฮีทเลยเอามาล่อ ให้เบ่งกล้ามแบบสุดๆๆซะหน่อย
    ไฟล์แนบ
    IMG_8083.JPG 84K
    IMG_8094.JPG 113K
    IMG_8096.JPG 97K
    IMG_8100.JPG 98K
    IMG_8105.JPG 95K
    IMG_8113.JPG 87K
  • แล้วกล้ามก้อดันมาออกเยอะ...ตอน....อีกน้า..พี่ สู้...555555
  • กล้ามมันมาแล้วครับ