HAMMER กับการฟิตซ้อมที่สุราษฏร์ 1 เดือนเต็ม

Hammer_Hadyai

Hammer อายุ 8 เดือน น้ำหนัก 37 กก. หลังจากซุ่มฟิตอยู่ 1 เดือน โดยกิจกรรมต่างๆ แบบเป็นตารางกิจกรรมประจำวัน
1. กิจกรรมหลัก ฝึกลากยางรถ ฝึกวัน เว้น สองวัน โดยการวอร์มก่อน จากนั้นค่อยๆเพิ่มน้ำหนัก ครั้งละประมาณ 5% ของน้ำหนักตัว

Hammer_Hadyai

2. รูปนี้ก่อนไปสุราษฎร์ อายุประมาณ 7 เดือนครับ น่าจะใหญ่ขึ้นหน่อยนึง

Hammer_Hadyai

3.ของผมใช้คอนกรีตบล็อก ใส่เพิ่มทีละก้อน เป็นการเพิ่มน้ำหนัก

Hammer_Hadyai

4.กิจกรรมสร้างกล้าม อีกอย่างที่ได้ผลดีที่เดียว คือ การขุดดินครับ ได้กล้ามเต็มๆโดยเฉพาะขาหน้า และหัวไหล่

Hammer_Hadyai

มีคนเคยบอกว่า เทอร์เรีย ชอบขุดดิน ท่าจะจริงเหมือนเค้าว่า ฮา ฮา

Hammer_Hadyai

มีความสุขกับการขุดจริงๆ แต่อันนี้ก็พยายามขุดวันเว้นวัน เพราะขี้เกียจอาบน้ำให้บ่อยๆ เดี๋ยวผิวจะแห้ง ฮา ฮา(ให้นอนในบ้าน)

Hammer_Hadyai

4.ผ่อนคลายด้วยการเล่นโคลน มันคงรู้สึกเหมือนเข้าสปาแน่เลย ชอบสุดๆ คลุกโคลน

Hammer_Hadyai

5.ถ้าไม่อยากสกปรก ต้องนี่เลย เล่นตะกร้อ อันนี้ชอบสุดๆ ถ้าได้ตะกร้อจะไม่ปล่อยเลย คาบไว้ตลอดเวลา

Hammer_Hadyai

มีอยู่วันนึง รถหกล้อวิ่งไปเหยียบตะกร้อ แบนเละเลย เจ้าแฮมเมอร์ก็ยังไปคาบกลับมานอนด้วยไม่ยอมให้ห่างตัว ที่บ้านเลยต้องแอบเอาไปโยนทิ้ง รุ่งเช้ามาเจ้าแฮมเมอร์ไปเจอ เจ้าตะกร้อในคูน้ำ พอเห็นปั๊บกระโดดลงไปคาบมาเลย โธ่เห็นแล้ว น่าสงสารจริงๆ
มันโดนเหยียบซะเละแล้วลูก ลำบากเลยต้อง ออกไปหาซื้อให้ใหม่อีก ฮา ฮา

Hammer_Hadyai

ตอนนี้ใช้หลักการของคน คือ ค่อยๆเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและน้ำหนักก่อน ซักสามเดือน จากนั้นค่อยๆรีดไขมันจะทำให้กล้ามเนื้อใหญ่
และคมชัด (อันนี้แหละที่ยาก)
ยังมีกิจกรรมอีกหลายอย่าง พรุ่งนี้จะมาลงเพิ่มครับ วันนี้ปิดท้ายด้วยรูปขำๆครับ

ZaDiZzz

เป็นพิทบูลที่โชคดีจังเลยเจ้าแฮมเมอร์....ชอบ ๆ ๆ ๆ

tatdy

...น่ารักมากเลยค่ะ..

GHOST

โหวววว 8 เดือน 37 โล

tyson

:o011:คงมีอีกหลายๆตัวที่ต้องอิจฉามันแน่ ๆ:o051:

nirvana13

:m001: ดูดีขึ้นเยอะเลยพี่โดม

pae

ช่วงปีกข้างกับหน้าอกมาแล้วครับ อย่าหยุดครับ ผมว่าครบปีอัดเต็มที่งามแท้แน่ๆ ของผมคงต้องเอามาลงมั่งและ

เจ้าtank ซุ่มมาระยะนึงแล้ว เด๋วตามท่านโดมไม่ทัน:032::032::032:

king

อย่าหักโหมมากนะครับหมาแค่แปดเดือนเอ
ตัวนี้โตเต็มวัยฟิตเต็มที่สวยแน่นอนครับ ลูกใครหรือครับพี่ ว่าแต่มันยังซ่ากับพี่แบบที่งานที่หาดใหญ่อยู่อีกหรือเปล่าครับ ผมเป็นห่วงครับ

Tek

วิธีฝึกสุดยอดมาครับคุณโดม ดูรูปหมาแดงแฮมเมอร์จนเพลินเลย...:020:

warrior

มาอยู่สุราษฎร์ฯแวะมาทักทายกันบ้างครับ..

Hammer_Hadyai

ต่ออีกหน่อยแล้วกันครับ กับการเล่นตะกร้อ ฝึกอาทิตย์ละครั้ง สองครั้ง เริ่มจากเตี้ยๆก่อน

warrior

...ลักษณะเดียวกับการเล่นสปริงพูล(เปลี่ยนจากเชือก+ผ้ามาเป็นตะกร้อ)ที่ครับได้กำลังขาหลังระบบหายใจดีๆคาบได้นานครับ(หมายถึงกัดวัตถุนั้นเป็นเวลานานๆไม่ปล่อยออกง่ายๆ) ระวังอย่าให้ลูกตะกร้อแตกเพราะวัสดุของตะกร้อมีความแหลมคมอาจทำให้ ฟันและในช่องปากเป็นแผลได้ครับ เศษพลาสติก...

nat95

น่ารักมากครับ

Hammer_Hadyai

ZaDiZzz : เป็นพิทบูลที่โชคดีจังเลยเจ้าแฮมเมอร์....ชอบๆ
:004:ผมเชื่ิอว่าพิทบูลที่อยู่กับเพื่อนๆในบอร์ดพิทบูลโซน ก็คงโชคดีเหมือนกัน เพราะทุกๆท่านก็รักในสิ่งนี้เหมือนกัน

tatdy : ...น่ารักมากเลยค่ะ..
:004: แต่บางคนก็บอกว่าน่ากลัวจัง ฮา ฮา

Ghost :โหวววว 8 เดือน 37 โล
:004: เดี๋ยวจะค่อยๆรีดออกครับน้าผี

tyson:คงมีอีกหลายๆตัวที่ต้องอิจฉามันแน่ ๆ:o051:
:004: ขอบคุณครับ ตอนนี้กำลังหัดถ่ายภาพเช่นกันครับ ท่าน tyson มีอะไรก็ช่วยแนะนำบ้างครับ

nirvana13 : ดูดีขึ้นเยอะเลยพี่โดม
:004: ครับกิฟ หายไปเลยนะสัยกำลังเห่อลูกชายอยู่ แล้วค่อยแวะมาอีกนะ พาลูกมาเที่ยวด้วย

pae : ช่วงปีกข้างกับหน้าอกมาแล้วครับ อย่าหยุดครับ ผมว่าครบปีอัดเต็มที่งามแท้แน่ๆ ของผมคงต้องเอามาลงมั่งและ
เจ้าtank ซุ่มมาระยะนึงแล้ว เด๋วตามท่านโดมไม่ทัน
:004: ครับท่าน ของผมก็พยายามไปตามแนวทางนี้อยู่ ท่าน pae อย่าแอบไปทางลัดเหมือนพี่มาร์คนะครับ มันขาดรสชาด อิอิ

king : อย่าหักโหมมากนะครับหมาแค่แปดเดือนเอ ตัวนี้โตเต็มวัยฟิตเต็มที่สวยแน่นอนครับ ลูกใครหรือครับพี่ ว่าแต่มันยังซ่ากับพี่แบบที่งานที่หาดใหญ่อยู่อีกหรือเปล่าครับ ผมเป็นห่วงครับ
:004: ก็ฝึกไปเรื่อยๆไม่หักโหมอะไร ส่วนความซ่ายังมีเหมือนเดิม แต่ที่งานหาดใหญ่มันเพิ่งออกงานครั้งแรก และยังวัยรุ่นอยู่ เลยตื่นๆหน่อยเป็นปกติ ตอนนี้นิ่งมาก นั่ง หมอบ คอย สบายๆ ไม่ต้องห่วงครับ

Tek : วิธีฝึกสุดยอดมาครับคุณโดม ดูรูปหมาแดงแฮมเมอร์จนเพลินเลย...
:004: ขอบคุณท่าน Tek ครับ ตอนนี้ก็กำลังไล่ตามเจ้าเบิกสุดหล่อ ไปแล้วนะครับ ท่าน Tek ก็รีบๆนะครับเดี๋ยวผมตามทัน ฮา ฮา

warrior : มาอยู่สุราษฎร์ฯแวะมาทักทายกันบ้างครับ..
:004: งั้นต้องไปเยี่ยมพี่เอ๋หน่อยแล้ว ขอชมสายกัดงามๆ บ้าง ถ้าไปสุราษฎร์เดี๋ยวจะโทร.หานะครับ

indyunzenzer

หมาเทพในอนาคต อีกตัว สวยครับ การฝึกน่ารักดี ดูหน้าตามีความสุขจริงๆ อิอิ

Hammer_Hadyai

:004: ขอบคุณพี่เอ๋ที่แนะนำครับ
:004:ขอบคุณท่าน indyunzenzer ทุกคนก็มีหมาเทพอยู่แล้วครับ ที่เหลือก็แค่สร้างมันขึ้นมาให้เห็นจริงๆ

Hammer_Hadyai

อีกกิจกรรมที่ Hammer ชอบมากคือ การฝึกการทรงตัว บนยางรถยนต์ มันสามารถ เล่นทรงตัวข้ามไปมาบนยางได้เป็นชั่วโมงเลยครับ
ช่วยประหยัดแรงผู้ฝึกได้ไม่น้อยทีเดียว

Hammer_Hadyai

ฝึกการทรงตัว

king

เจ้าตัวนี้ลูกใครเหรอครับพี่ พ่อกับแม่ตัวไหนครับ หน้ามันหล่อดีครับ ชอบๆ

RED_IRON

หมากิจกรรม เยี่ยมครับ:063::063:

Pitbullzone

ยังไม่เท่าไร ยังไม่ชม เดี๋ยวเหลิง ฮ่าๆๆ

รอคนมาปราบเจ้าไจแอนท์จนเหงือกแห้งแล้ว
ตอนนี้เจ้าคิลเลอร์กล้ามตามมาติดๆแล้วนะ หากพวกท่าชักช้า ตามผมไม่ทันแน่

[Deleted User]

ไว้ทำมั้งดีกว่า ยืนทรงตัวบนยาง
ที่บ้านมียางรถเก่าๆอยู่หลายเส้น

banking

ีมีรูปตอนเค้าเด้กๆเก้บไว้มั่งป่าวครับอยากเห้น ซักสามสี่เดือน ถ้าไม่เป้นการรบกวนครับ

mj1964

ด้วยความเป็นห่วง อยากให้ระวังการออกกำลังกายเกินวัยครับ เพราะผมมีประสพการณ์กับตัวเองมา อยากให้หารือสัตวแพทย์ดูถึงโปรแกรมการฝึกดังกล่าวดูก่อนครับ เพราะดูว่ามีการเติบโตด้านน้ำหนักที่ค่อนข้างเร็ว อยากให้ระวังเรื่องโรคข้อสะโพกครับ ด้วยความปรารถนาดี

Hammer_Hadyai

ขอบคุณทุกๆความเห็นครับ

:004:เจ้าแฮมเมอร์เป็นหมาสายเก่าของพรรคพวกกันครับ พ่อแม่ตัวใหญ่มาก

:004:พี่มาร์ค รอผมด้วย กลัวจะตามไม่ทัน ฮาๆ

:004:รูปตอนเด็กๆมีครับ ลงให้ดูนะครับ

:004:ส่วนการออกกำลังก็ เอาแค่พอดีๆครับ ข้อสะโพกเคย X-ray แล้วก็ปกติครับไม่มีปัญหา ส่วนสัตวแพทย์ประจำทีมงานหาดใหญ่
ก็มี หมอตั้มคอยดูแลอยู่ครับ

Hammer_Hadyai

นี่ลิ้งเก่าๆ ตอนไปเที่ยวกันครับ น่าจะประมาณ ช่วง 2-6 เดือน
http://pitbullzone.com/community/comments.php?DiscussionID=13823&page=1#Comment_174682
http://pitbullzone.com/community/comments.php?DiscussionID=13948&page=1#Item_36
http://pitbullzone.com/community/comments.php?DiscussionID=14421&page=1#Item_36
http://pitbullzone.com/community/comments.php?DiscussionID=14727
http://pitbullzone.com/community/comments.php?DiscussionID=14910&page=1
http://pitbullzone.com/community/comments.php?DiscussionID=15301&page=1#Item_42
http://pitbullzone.com/community/comments.php?DiscussionID=16220&page=1#Item_43

Hammer_Hadyai

ไม่ได้มีแค่ บ้าพลังอย่างเดียว เรื่องจิตใจและการเชื่อฟังก็ต้องไปพร้อมกัน
:004:Hammer นั่ง

Hammer_Hadyai

:004: Hammer คอย

Hammer_Hadyai

:004: Hammer หมอบ

Hammer_Hadyai

:004: Hammer Hi 5

Pitbullzone

รอจะไม่ไหวแล้ว ช้าจัง ฮ่าๆๆ

tee_mustang

:006:พี่ มาร์ค ครับ นี่คือว่าที่ นักกีฬา ลากน้ำหนัก ทีมหาดใหญ่ ครับ ใช่มั๊ยคุณ โดม
ปล ได้เมล์ยัง

Hammer_Hadyai

วันนี้ยุ่งทั้งวัน ไม่ได้เข้าเนท เลยพี่

Hammer_Hadyai

ชอบๆ พี่ตี๋ แต่สงสัยว่าจะเอาที่ ที่ไหนมาเลี้ยงเนี่ย
http://www.americanbullyworld.com/UnitedRednoseWorld/showthread.php?t=12749&goto=nextnewest

Hammer_Hadyai

แม่หมาตัวนี้ 5x Sherman Tank ฮ่า ชอบๆ

Pitbullzone

ท่านโดม สงสัยต้องให้คำแนะนำทางโทรศัพท์แล้วครับ
ว่างช่วงไหนพี่จะโทรไปบอกเคล็ดลับ การทำกล้ามครับ
อ่านที่พี่เขียน แล้วคิดตามนะครับ เราทำตามนั้นหรือเปล่า

มีหลายท่าน ใจร้อน จนทำให้การฝึกล้มเหลวครับ

	IMG_0211.jpg	123K
	IMG_0212.jpg	114K

	IMG_0089.jpg	118K
	IMG_0086.jpg	120K
	IMG_0087.jpg	120K
	IMG_0088.jpg	117K

	IMG_0028.jpg	120K
	IMG_0034.jpg	118K
	IMG_0030.jpg	120K
	IMG_0026.jpg	119K
	IMG_0025.jpg	119K

	IMG_0035.jpg	120K
	IMG_0032.jpg	118K
	IMG_00332.jpg	120K

	IMG_0094.jpg	124K
	IMG_0093.jpg	121K
	IMG_0092.jpg	120K
	IMG_0091.jpg	124K
	IMG_0090.jpg	125K

ยินดีต้อนรับครับ

หมวด

Mark Mafia

	IMG_00212.jpg	119K
	IMG_0039.jpg	119K
	IMG_0041.jpg	116K
	IMG_0048.jpg	120K
	IMG_00472.jpg	119K

	IMG_0240.jpg	117K
	IMG_0242.jpg	113K
	IMG_0245.jpg	112K
	IMG_0246.jpg	113K
	IMG_0247.jpg	119K

	IMG_0268.jpg	115K
	IMG_0272.jpg	113K
	IMG_0266.jpg	116K
	IMG_0269.jpg	118K
	IMG_0265.jpg	119K

	IMG_0231re.jpg	119K
	IMG_0286.jpg	120K
	IMG_0238.jpg	120K
	IMG_0234.jpg	117K
	IMG_0189.jpg	119K

	DSC00500.jpg	118K
	DSC00501.jpg	117K
	DSC00502.jpg	117K
	DSC00503.jpg	118K

	IMG_00602.jpg	117K
	IMG_0062.jpg	118K

	IMG_0310.jpg	116K
	IMG_0315.jpg	120K

	IMG_0316.jpg	118K
	IMG_0317.jpg	118K