ยินดีต้อนรับครับ

ขอแนะนำให้ทุกท่าน สมัครสมาชิก เพื่อป้องกันการแอบอ้างชื่อครับ

Mark Mafia

พิทเมืองแพร่ "แววตานักสู้"
  • ตอนนี้ให้ใส่ชุดลากวิ่งทั้งเช้าและเย็น แต่ก็ไม่ได้เน้นน้ำหนักที่มากมายไม่เกิน10kg. วิ่งตัวเปล่ามันเปลืองแรง
    เช้าก็เบาหน่อยเพราะมีเวลาให้มันประมาณ1ชม.ตกตอนเย็นไปถึงพลบค่ำเราจะใส่กันเต็มที่ วิ่งบ้างพักบ้างแวะถ่ายรูปซะหน่อย กว่าจะเลิกก็ปาเข้าไปเกือบ2ทุ่ม ไอ้ตัวนี้เราไม่เน้นให้กล้ามเนื้อมันใหญ่มากนัก กะว่าหุ่นนายแบบก็พอ ให้มันวิ่งแบบนี้ทั้งเดือนเลย
    ไฟล์แนบ
    IMG_2556_resize.jpg 111K
    IMG_2553_resize.jpg 103K
    IMG_2547_resize.jpg 112K
    IMG_2485_resize.jpg 125K
    IMG_2474_resize.jpg 120K
  • ส่วนพระเอกของเรา ขอลองน้ำหนัก10kgขึ้น ปรากฎว่าผ่านฉลุยมันยอมลาก เพราะไอ้นี่อยากให้ตัวมันใหญ่กะว่าจะเอาแบบนักเพาะกาย ขั้นตอนกรรมวิธีในการกระตุ้นกล้ามเนื้อมันเลยเยอะ เล่นเอาเหนือยเลยสำหรับตัวนี้ ลองดูในหนึ่งเดือนที่เต็มที่กับมันจะได้ขนาดไหน
    ไฟล์แนบ
    IMG_2524_resize.jpg 115K
    IMG_2514_resize.jpg 123K
    IMG_2491_resize.jpg 110K
    IMG_2490_resize.jpg 121K
    IMG_2478_resize.jpg 121K
  • :063: ความสุขที่มีได้ทุกวัน :063:
  • บางวันก็พาออกนอกบ้านกลัวว่าจะเบื่อเลยต้องพาไปเปิดหูเปิดตาซะหน่อย วันเบาๆแต่เดินกันหลายโล ชมนกชมไม้ริมคลองเรื่อยไปจนถึงสวนสาธารณะ เสมือนหนึ่งว่าเขาสร้างมาให้เราโดยแท้ไม่มีใครมาใช้บริการเลย จะมีก็แต่เจ้าถิ่นที่คอยมาล่อเป้าทำให้ไอ้2ตัวนี้เสียสมาธิอยู่เรื่อย คนโดนลากอย่างเราเหนื่อยเลย
    นี่เป็นเรื่องราวใน1อาทิตย์ที่มีพิทเป็นเพื่อนในระหว่างที่ทำงานที่แพร่ เราจะได้เจอกันอาทิตย์ละครั้งในโลกของอินเตอร์เน็ต
    หลับฝันดีครับพี่น้อง ขอลาไปนอนกอดลูกชายให้หายคิดถึง เน้อ
    ไฟล์แนบ
    IMG_8773_resize.jpg 115K
    IMG_8774_resize.jpg 91K
    IMG_8778_resize.jpg 123K
    IMG_8779_resize.jpg 116K
    IMG_8790_resize.jpg 99K
  • สวยครับ ลายเสือโดนใจมากเลย ถ้าสมมุติว่าทำหมากล้าม บวกกับแววตาเข้าไปแหล่มเลย
  • แจ่มๆทั้งน้านนนนนน เลยพี่ ของผมยังอยู่เท่าเดิมไม่ยอมลากสักที
    555555+
  • ลายเสือรับผสมมั้ย เท่าไร บอกที
  • มีรอยยิ้มทุกครั้งที่ได้ชมและอ่านครับ ง่ายๆ ธรรมชาติดีครับ ชอบๆ
  • สวัสดีปีใหม่คร้าบ ขอให้ชาวพิทบลูเมืองแพร่มีความสุขมากๆ


    ว่างๆเจอกันคับ : )
  • ลายเสืออายุเพิ่งจะขวบนิดๆ มันยังน้อยเกินกว่าจะเป็นพ่อพันธุ์ได้
    ไฟล์แนบ
    IMG_2550_resize.jpg 124K
  • สวย แววตา เหมือนอินทรีย์มองเหยื่อเลย :063:
  • ลายเสือไม่รู้................แต่ที่แน่ๆ สีบลูผมจองนะพี่.........:013::013::013::019:
  • หมามีความสุข คนได้สุขภาพ