ผมอยากมีกล้ามเนื้อคับ พี่

762523

kong26

ออกกำลังคุมอาหาร แบบต่อเนื่อง ออกหนักๆ 1 วัน พัก2วันต่อเนื่อง จัดโปรแกรมดีๆ

aon979

:-D กล้ามเนื้อสวยจังเส้นหลังชัดครับ

JoJo_CoCaCoLa

อยากได้สูตรฟิตแบบ Kong26 มั้งครับ กล้ามเนื่อสวยสุดๆเลยครับ

kong26

ผมช่ังอาหารเลยครับ330กรัม ต่อวันและวันไหนฟิตจัดๆจะเพิ่มอาหารเป็น350-380กรัม สปริงโพลพร้อมว่ายน้ำอาทิตย์ละ2ครั้งทำติดกันบ้างนานๆครั้งส่วนใหญ่จะพักวันนึง เดินทุกวัน30-45 วิ่งเครื่องทุกวันแค่5-10นาที ว่ายน้ำบางทีก็แถมแล้วแต่หมาและอากาศ

kong26

ไม่มีอะไรตายตัวครับขอแค่สนุกกะมันพอ สมัยก่อนใช้bully max ก็ขึ้นเร็วดีครับ ตอนนี้งดมาสองเดือนกว่าแต่ก็ยังหุ่นฟิตเหมือนเดิมแต่ต้องออกกำลัวกายทุกวัน ข้อดีของการฟิตคือไม่ใช้แค่หมาเรามีกล้ามครับ แต่ทำให้เรากับหมาเราสนิทกันมากขึ้นรู้ใจกันมากขึ้นด้วยครับ

Pitbullzone

ออกกำลังกายที่เน้นการใช้งานของกล้ามเนื้อทุกประเภท ทำหนักหนึงวันพักสองวัน กินอาหารโปรตีนสูง เช่นอกไก่ หรือไข่ขาวครับ หลีกเลี่ยงไขมันและอาหารประเภทแป้งทุกชนิด สี่อาทิตย์เห็นผลครับ

kong26

ใช่ครับต้องเสริมโปรตีนด้วยอาหารที่มีคุณภาพสูง

superkim

WOWWW !!!! VINCENT :063:

JoJo_CoCaCoLa

ขอบคุณกับคำแนะนำดีๆทุกท่านครับ

tutie

kong26 สุนัขกล้ามเนื้อสวยมากครับ

	_D8Z8816.jpg	240K
	_D8Z8802.jpg	155K
	_D8Z8804.jpg	207K

ยินดีต้อนรับครับ

หมวด

Mark Mafia