ยินดีต้อนรับครับ

ขอแนะนำให้ทุกท่าน สมัครสมาชิก เพื่อป้องกันการแอบอ้างชื่อครับ

Mark Mafia

ปลุกกระแสหมากล้าม
  • เยี่ยมเลยครับคุณฝน เชื่อว่าเวลาเห็นหมาหลับปุ๋ย เราก็มีความสุขไปด้วยแล้วครับ
  • หลังจากอัดหมาจนอ้วนแน่นเต็มๆแล้ว ก็ถึงเวลาเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับสุนัข ในการออกกำลังเพื่อทำหมากล้ามแล้วครับ สูตรของการเพิ่มความแข็งแกร่ง อึด ทน จะต่างจากสูตรเพิ่มมวลกล้ามเนื้อซึ่งน่าจะใช้เวลาในการทำอยู่ซัก 2 อาทิตย์เป็นอย่างน้อย อยู่บ้างครับ เดี๋ยวถึงเวลามาดูสูตรกันนะครับ
  • ขอความรู้หน่อยครับ
    หากสุนัขยังอายุ 6 เดือน ควรให้สุนัขออกกำลังกายประมาณไหนครับ ( ตั้งใจจะทำหมากล้ามเช่นกัน ครับ )
  • เอาแค่วิ่ง ว่ายน้ำก็โอเคแล้วครับ อย่าเพิ่งให้กระโดด อย่าเพิ่งถ่วงน้ำหนัก
  • ออกกำลัง 1 วัน พัก 2 วัน ทำไปเรื่อยๆครับ เห็นผลแน่นอน
  • 1. ออกกำลังกายให้ถึง จนกล้ามเนื้อ อ่อนล้า
    2. กินอาหารให้ถึง โปรตีน เกลือแร่ แร่ธาตุ ไวตามิน วิตามิน
    3. นอนพักผ่อนให้ถึง เพียงพอที่สารอาหารทั้งหมดที่กินเข้าไปซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ

    * ทำแบบนี้ซ้ำไปเรื่อยๆ เพียงแต่ ข้อ 1 ก็ค่อยๆเพิ่มระยะเวลาในการออกกำลังกาย หรือว่าเพิ่มน้ำหนัก ขึ้นเรื่อยๆ ตามลำดับ ที่สำคัญอย่าใจร้อน เพราะอาจจะเป็นอันตรายต่อหมาของเราได้นะครับ :033:
  • ผมอยู่หาดใหญ่เช่นกันครับ พี่ Hammer ทราบว่าพี่เปิดร้าน White line เด๋วว่างๆผมไปดื่มครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ ( ผมเปิด SNOOP SHOP ที่ลีการ์เดนส์ ร้านสไตล์ Hiphop ครับ )
  • มาเลยครับท่าน ยินดีต้อนรับครับ
  • วิ่งแบบ Freeruning By Zeus
    imageimageimageimageimageimageimageimage
    ไฟล์แนบ
    DSC_5773.jpg 203K
    DSC_5774.jpg 176K
    DSC_5775.jpg 182K
    DSC_5776.jpg 180K
    DSC_5777.jpg 210K
    DSC_5778.jpg 175K
    DSC_5779.jpg 182K
    DSC_5780.jpg 143K
  • ช่วงนี้จะดูอ้วนๆหน่อยครับ เดี๋ยวจะเพิ่มความแข็งแกร่ง และรีดไขมันอีกที
  • พักหนึ่งวัน สลับด้วยการว่ายน้ำบ้างจะดีมาก ว่ายไปประมาณครึ่ง ชม. เป็นการบริหารที่ครบทุกส่วนและเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัยต่อการบาดเจ็บมาก แต่ควรดูแลอย่างใกล้ชิดโดยผู้เชี่ยวชาญกรณีว่ายในสถานที่ที่น้ำลึกimageimageimageimageimageimageimageimageimageimageimageimageimage
    ไฟล์แนบ
    DSC_5739.jpg 150K
    DSC_5749.jpg 171K
    DSC_5750.jpg 174K
    DSC_5751.jpg 160K
    DSC_5753.jpg 189K
    DSC_5754.jpg 171K
    DSC_5755.jpg 177K
    DSC_5757.jpg 202K
    DSC_5758.jpg 194K
    DSC_5761.jpg 176K
    DSC_5763.jpg 195K
    DSC_5764.jpg 177K
    DSC_5768.jpg 174K
  • ว่ายน้ำที่ไหนพี่ ไม่ชวนบ้าง
  • วันนี้จัดหนัก 2 ตัวเลย ฮาฮา imageimageimageimageimageimageimageimageimageimageimageimageimage
    ไฟล์แนบ
    DSC_5885.jpg 162K
    DSC_5886.jpg 161K
    DSC_5887.jpg 168K
    DSC_5888.jpg 172K
    DSC_5889.jpg 173K
    DSC_5890.jpg 190K
    DSC_5891.jpg 193K
    DSC_5892.jpg 198K
    DSC_5893.jpg 206K
    DSC_5894.jpg 196K
    DSC_5895.jpg 173K
    DSC_5896.jpg 156K
    DSC_5897.jpg 166K
  • :063: เจ๋งอ่ะ มีสระว่ายน้ำด้วย แถมมีสนามหญ้ากว้างๆให้วิ่งอีก เจ้าพิททั้งสองก็สวยงามมากเลย น่าอิจฉาๆจริง :033:
  • ฟิตไว้มาให้เชือดอิอิ
  • จะเชือดเค้าเลยหราตะเอง เค้าไม่ใช่ไก่น้า 555
  • ขอบคุณคุณคิมครับ ที่เห็นไม่ใช่บ้านนะครับ เป็นโรงพยาบาลสัตว์อิอิ
  • ยังไงก็น่าอิจฉาอยุ่ดี X( ถึงเป็นโรงพยาบาลสัตว์ก็เถอะครับ ถ้าแถวบ้านผมมีแบบนี้นะเยี่ยมเลย จะไปทุกอาทิตย์เลย จริงๆ :033:
  • สระน่าพาหมาไปว่ายมากเลยครับ ตอนแรกนึกว่าสระว่ายน้ำสำหรับคนซะอีก
    ของผมต้องพึ่งบ่อน้ำหลังบ้าน :022:
    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eVPjgdX7hI0

  • โอ้! แค่นี้สำหรับผมก็โอเครแล้วครับ ขอให้มีเถอะ อยุ่ในเมือง หาบ่อน้ำไม่ได้เลย :022:
  • ถ้าเป็นไปได้ผมก็อยากมีบ่อหลังบ้านแบคุณparn_59เหมือนกัน ฮาฮา