ใหญ่จังเลยคะ พี่ค่ะ

mooskalacy

เอามาให้ชมกันครับ

Boy_Earthshaker

สุดยอด...เลี้ยงกันยังไงนะ :017:

Orgsam

:o043:

Heromaerim

ตัวนี้เกือบได้ครับ แต่ขาดรีดไขมันให้หมดอยู่นิดหน่อย ^^

WOLVERINE

งามมาก ที่รัก :o027: :o027: :o027:

boxer_pop

=D>

Shine

ชายงาม :-D :-D :-D

Cha_Photharam

มันคงยกดัมเบลทั้งวันแน่ๆเลย

one_pit

การออกกำลังกายไม่ใช่ว่าให้เล่นตลอดจนไม่พักนะครับ(เป็นความเชื่อที่ผิด) แต่ต้องการแค่ความสม่ำเสมอ+อาหารมีประโยชน์(ไม่ใช่แค่กินแล้วอิ่ม)+พักผ่อน(นอนเต็มอิ่ม)

kornybar

รัก เลย :o027: :o027: :o027:

Heromaerim

ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นในวันที่เราพักผ่อน ยกตัวอย่าง 7วัน ออกกำลังกาย วัน จันทร์ อังคาร พุธ ศุกร์ เสาร์ พักกล้ามเนื้อวัน พฤหัสบดี อาทิตย์ (ซึ้งกล้ามเนื้อจะโต2วันนี้)

Mofy

หล่อมากๆ

Pitbullzone

เด็กๆน่า รอดู เดอะกรามเทพ อายุครบสองขวบ จะทำให้ใหญ่กว่านี้อีก 55

hippi

:013:

korniip

ถูกอย่างที่คุณHeromaerim บอกเลยครับ
ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทนของเก่าที่ฉีกขาดไป แล้วมันก็จะใหญ่ขึ้น
อาหารก็สำคัญ ผมกล้าพูดเลยว่ากินอะไรเข้าไปก็จะได้อย่างนั้น หากกินไม่ถูกวิธี
ออกกำลังกายไปก็ไร้ประโยชน์ครับ ออกกำลังกายไม่ถูกวิธีก็ไร้ประโยชน์เช่นกัน
ดังนั้นเราจึงควรทำทุกอย่างอย่างถูกต้องและมีระบบครับ

ยินดีต้อนรับครับ

หมวด

Mark Mafia