โปรแกรมการทำ "หมากล้าม"

seescape

ขอนอกประเด็นตอนนี้นิดนึงนะคะ :001:

พอดีว่าอยากจะให้ลูกชายทั้งสองตัวที่บ้านมีกิจกรรมร่วม และส่วนตัวก้ชอบหมากล้าม
แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มกับมันยังไง รบกวนเซียนทั้งหลายแชร์ความรู้ให้นิดนึงจะเป็นพระคุณอย่างสูงค่ะ
ด้านความพร้อมที่มีคือ มีทั้งเวลาให้ และมีทั้งงบประมาณเพียงพอที่จะทำงานศิลปะได้ทั้งสองตัวเลยค่ะ

ขอบคุณมากๆล่วงหน้าค่ะ _/\_ :019:

tutie

ตั้งกะทู้ นึกว่า เคล็ดแหล่มๆ :002:

seescape

seescape

ง่า กระทู้ล่อเป้าหรอคะ = =ขอโทดจ้า อยากได้ความรู้ มาขอแต่มะมีให้ค่ะ :025:

gearzone

ลองดูครับ ยาวหน่อยนะครับhttp://pitbullzone.com/community/discussion/comment/158757#Comment_158757

tutie

ป่าวๆแซวเล่น อย่าคิดมากครับ .......... :013:

seescape

โหยขอบคุณมากเลยจ้า + +

Pitbullzone

เย้ๆๆๆๆ ดีใจมากที่เห็นคนสนใจกิจกรรมนี้ เสาร์ไหนว่างแวะมาดีวันนะครับ จะให้ครูฝึกถ่ายทอดเคล็ดลับให้ อยากเห็นหมากล้ามงามในเมืองไทยเพิ่มขึ้นครับ

notepanop

ขอพูดถึงปัจจัยสำคัญสั้นๆในการทำหมากล้ามนะครับ

1. ใจเย็นๆ
2. อย่าหักโหมจนเกินไป ให้กล้ามเนื้อได้พัก และฟื้นตัว
3. โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญมากๆ
4. อาหารเสริม จะช่วยเร่งให้ทุกอย่างเร็วขึ้น
5. มีอุปกรณ์ในการทำกิจกรรมพร้อม ชุดลากน้ำหนัก, flirt-pole, spring-pole
6. ให้ความรักหมาคุณเยอะๆจ้าาาา :013:

Pitbullzone

ทำหมากล้ามไม่ใช่ตะบี้ตะบันพาหมาออกกำลังกายทุกวัน ควรทำหนักๆหนึ่งวันแล้วพักสองวัน เพราะการให้หมาได้พักเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อบ้าง กล้ามมันถึงจะใหญ่ขึ้น การออกทุกวันกล้ามจะคมชัดแต่เล็กครับ

โปรตีนต้องเป็นโปรตีนคุณภาพสูง ย่อยง่าย ไม่ใช่เศษเนื้อหรือโครงไก่ครับ ถ้าเลือกได้ อกไก่ หรือไข่ขาวต้ม อาหารประเภทแป้งและไขมันสูงต้องเลี่ยง

อาหารเสริมช่วยประหยัดเวลา อุปกรณ์ช่วยให้เราสะดวก

ขอให้สนุกกับการสร้างหมาหล่อของจริงนะครับ

seescape

ขอบคุณค่ะพี่มาร์ค ดีวันเคยไปแล้วค่ะ แต่ยังไม่เคยไปวันเสาร์ ปกติว่างทุกเสาร์ค่ะ เอาไว้จะเอาลูกๆไปอวดโฉมค่ะ :001:

Pitbullzone

ยินดีครับ ตอนนี้เราพยายาม ทำกิจกรรมกันแบบเล็กๆแบบไม่เป็นทางการ เพราะเบื่อความวุ่นวาย มากคนก็มากความ จัดงานใหญ่มันเหนื่อย และเต็มไปด้วยผลประโยชน์ ก่อนเข้าไปโทรเช็คก่อนก็จะดีมากเพราะบางครั้งติดภารกิจกันก็งดครับ

Korn_YoungTurk

วันเสาร์นี้มีถ่ายรายการ ว่างก็ขอเชิญ

Pitbullzone

อ้าว เสาร์นี้ไม่ได้ไปเชียงใหม่หรือท่าน

Korn_YoungTurk

ไม่ได้ไปแล้วครับ ครม.มีประชุมวันนที่15-17 มค. พิธีกรว่างก็ขอเชิญด้วยนะครับ ถ้าไม่มาจะยกหน้าที่พิธีกรให้อ้นไป เพราะอ้นบอกว่าพี่มาร์คเผลอเมื่อไหร่ อ้นจะเสียบแทน

Pitbullzone

อ้าววววว แบบนี้ได้เสียดิ ใครเป็นแทนก็ยอมหมด แต่คนหล่อกว่านี่ยอมไม่ได้จริงๆว่ะ

redtimer

เจ้าของกระทู้โปรดทราบ มีหมาหล่อคิดถึงนะจะบอกให้

kong26

ต้องค่อยเป็นค่อยไปครับ ออกๆหยุดๆ ผมให้ออกไม่หนักมาก กลางๆ คุมอาหาร ถ้าวันไหนเล่นหนักจะให้หยุดพักสองวัน สองเดือนได้ประมาณนี้ http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150910485150145&set=a.258333445144.293119.845890144&type=3&theater

xinal

หมากล้ามทำไม่เป็นอะ แต่ถ้าคนเลี้ยงมีกล้ามอะได้เป่า ไม่ต้องไปถึงดีวันหรอกคับเดี๋ยวผมไปสอนให้ที่บ้านเลย ขอเบอโทรและที่อยู่อย่างละเอียดด้วยคับ :m44:

seescape

@ลุงอ๊อด เรก้คิดถึงเม่อเหมือนกันค่ะ จมูกเม่อแด๊ง แดงนะคะ เป็นหวัดหรือเปล่าอาเม่อ
:015:

seescape

@พี่มาร์ค ขอบคุณค่ะพี่มาร์ค โทรเช็คที่เบอร์ของศูนย์ D1 เลยหรือเปล่าคะ เสาร์ไหนที่ไปได้ก้ชวนเรบ้างนะคะ
:005:

Pitbullzone

รู้สึกเสาร์นี้เห็นว่าคุณกรจะเข้าไปถ่ายรายการครับ

seescape

@xinal :025: :025: :025: บ้านเรอยู่สะพานสุงเหมือนกันค่ะ อยูุ่ถนนสุขาภิบาล3 ตรงซอยมิสทีน
D1ไกล้นิดเดียวเอง
ปล.กล้ามหรือไขมันคะ ที่มี = =

seescape

@kong26 ขอบคุณค่ะ หน้าเหมือนรุจ เดอะสตาร์เลยนะคะ เจ้าตัวดำๆด้วย :001:

Nudee_Youngturk

@พี่กร นู๋ขอสมัครเปนดาราหน้ากล้องด้วยคนสิคะ ฮ่าๆ

Korn_YoungTurk

ต้องถามเจ้าของรายการ เขายอมหรือเปล่า แต่เสาร์นี้ธีมเรื่องเป็นผู้หญิงก็หน้าจะได้นะ

xinal

ผมขอเอาชิวาว่าไปฝึกด้วยได้ไม๊คับมันดุกว่าพิทบูลซะอีก

xinal

ปล.กล้ามเนื้อหน้าท้องผมดีกว่าf1สีม่วงอีกคับ โปรตีน32%ไขมัน68%

seescape

ชิวาว่าเรชอบนะ ห้าวดีอ่ะ ตัวก้เล็กนิดเดียว เห่าช้างวิ่งจะเข้าไปสู้กับช้าง คงคิดว่าตัวเองสู้ได้ล่ะมั้งคะ-*-
ใจนักเลงจิงๆ อิอิ :001:
ปล.กล้ามเนื้อหน้าท้องระดับซูปเปอพรีเมี่ยม :030:

tutie

หมากล้าม เป็น การ สร้างความ สนใจในการเลี้ยงสุนัข และเพลินใน การ ทำหมา กล้าม .............
เหมือน เรา กำลัง ลุ้น อะไรบางอย่าง................
ทุกวันนี้ ผมก้อยังพยายาม ที่อยากจะได้หมา รุปร่างสวยๆๆ พาเดิน เล่น สบายใจ ไปอีกแบบ
แต่ยังขาดความ รุ้ และความเข้าใจ อีกมาก ........... :001:

Pitbullzone

สงสัยเสาร์นี้คนเยอะแฮะ มีออกทีวีด้วย อิอิ

tutie

แต่ก็ได้เพื่อนในเว็ปนี้แหละ มาเล่าสู่กัน ฟัง หยิบนี้ นิดหยิบนี้หน่อย ทุกอย่าง มันมีสาระ :015:

ตี้ มาสอนการทำหมากล้ามที่บ้านพี่หน่อย ดิ้..

tutie

พี่วัฒน์ผมแนะนำไม่ถูกหรอก ครับ
ผมก้อทำตามที่ พี่มาร์ค แนะนำนั่นแหละ ครับพี่ ..........

redtimer

ช่วงนี้หน้าหนาวเมอร์ขอสอง

xinal

cute!!! :m15:

redtimer

Pitbullzone

ทำหมากล้าม บอกตามตรงว่าต้องรักจริงๆนะ มันค่อนข้างเหนื่อย แต่ผลที่ได้ก็น่าภูมิใจ ผมอยากเห็นพวกเราเอาหมาธรรมดามาเพิ่มคุณค่ากันเยอะๆครับ ผมอยากให้เลี้ยงหมาคนละตัว คนที่มีแล้วก็อย่าไปหามาเพิ่มอีกเลย เลี้ยงคนละตัวแล้วทำให้ดีที่สุดดีกว่าครับ

Nudee_Youngturk

อูยยยย ออกทีวีขนาดนั้นนู่ไม่ไหวหรอกพี่กร ไม่สวยพอ ให้เปนเดกยกสายไฟอ่ะพอได้คร้า

Doo

Doo

Doo

อิ่มเกิ๊น

Doo

โด้ พระราม5

Doo

Doo

ขอโทษครับโพสผิม

seescape

เอารูปลูกชาย ล่าสุดมาฝากค่ะ *-*

seescape

+ +

seescape

seescape

redtimer

หล่อจังเลย อายุเท่าไหร่แล้วครับ

seescape

พี่โนต พี่อุ๋ย ผ่านมาแถวนี้ แวะดูอาโปได้นะคะ วันนี้หล่อขนาดนี้แล้ว อย่าเสียดายน้า ^^ :030:

	100_3120.JPG	59K
	100_3119.JPG	61K
	100_3121.JPG	61K

ยินดีต้อนรับครับ

หมวด

Mark Mafia