หัวข้อกระทู้
ข่าวสาร
เข้าสู่ระบบ
ยินดีต้อนรับครับ
ขอแนะนำให้ทุกท่าน สมัครสมาชิก เพื่อป้องกันการแอบอ้างชื่อครับ
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
หมวด
หัวข้อทั้งหมด
36,995
General Issues กระทู้ทั่วไป
27,550
All Gangster กลุ่ม ชมรม คอก ฟาร์ม
87
กฎระเบียบ การขึ้นทะเบียนสุนัข ABC
9
Dog for Sale ตลาดซื้อขาย
7,857
Products & Service สินค้าและบริการ
407
ผลิตภัณฑ์/อาหารสุนัข
26
Activities กิจกรรม
138
Knowledge สาระ
880
Hit Questions/ คำถามยอดฮิต
10
สมาชิกใหม่อยากให้อ่าน !!
31
Mark Mafia
เทคนิคการให้อาหารสุนัข
74
พิตบูลกำลังจะกลายเป็นหมาจร !!
96
เปิดตัว เดอะ เฮอร์ริเคน ดุ๊ก
34
ก่อนลงขาย ขอความร่วมมือจากส...
213
เปิดตัว เดอะ เรด กราม ล๊อค
199
ช่วยแนะนำหน่อยคะ... เจ้าหมา...
49
มือใหม่อยากให้อ่าน
64
เล่นบอร์ดนี้ ให้มีความสุข
60
Welcome to Pitbull Cafe'
1118
ทำไมถึงต้อง พิตบูล
47
Pitbullzone Radio สถานีวิทย...
59
เปิดตัว The Red Warrior Dae...
79
ผลิตภัณฑ์สร้างกล้ามเนื้อ "พ...
527
คำคม วลีเด็ด มาร์ค มาเฟีย
49
ประสบการณ์จริงของการเลี้ยงห...
105
มาร์ค มาเฟีย อยากบอก !!!
81
รวมคลิป ฝึกหมาจาก PitbullZo...
43
Gramlock , the first time o...
195
ถึงมือใหม่ทุกท่าน ด้วยความป...
105
นโยบาย ปี2555 ของเว็บ Pitbu...
62
เป็นไปได้ไหม ???
165
ความแตกต่างของเอฟวันแต่ละรุ่น
79
เรียนมาเพื่อแจ้งให้ทราบ
41
กองทุน Pitbullzone (ABC)
43
ชะตาฟ้าหรือจะสู้มานะตน
133
รักหมาจริงหรือว่ารักตัวเองก...
128
สินค้าที่ระลึก Pitbullzone
9
ประวัติพิทบูล นักสู้ตลอดกาล...
96
ลงรูปครับ(สำหรับคนไม่รู้)
6
French-Bulldog กิน F1 ได้มั...
78
Proudly to present The Stro...
64
Dog for Sale ตลาดซื้อขาย
ขอถามเกี่ยวกับกาออกกำลังกายคับ
Bullythat
กรกฎาคม 2012
ผมอยากทราบคับว่า ออกกำลังกายแบบไหนได้กล้ามเนื้อส่วนไหนอ่คับ
แล้วพี่ๆฟิตหมากันอย่างไรแบบไหนอ่คับ แล้วเรื่องอาหารควบคุมอย่างรัยคับ
จะฟิตเจ้าซูโม้ที่บ้านคับ
:)
superkim
กรกฎาคม 2012
paxza กรกฎาคม 25 Permalink
เอาล่ะครวนี้เราดูกันจริง ๆ กันซะทีว่า การออกกำลังกายแบบไหน
เสริมสร้างกล้ามเนื้อตรงไหน อย่างไร
เริ่มที่การจูงเดินการเลย การจูงเดิน - ไม่ค่อยเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ
เท่าไหร่ แต่ช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดความทนทานและความคมชัดโดย
เฉพาะขาหลังและเพิ่มในส่วนความแข็งแรงของหัวใจและปอด
การวิ่งเหยาะ (ทั้งจูงวิ่งหรือวิ่งบนเครื่องวิ่ง) - ไม่เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ
แต่ช่วยเรื่องลดไขมันส่วนเกินและเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ ปอด
จูงวิ่งเองจะดีในเรื่องสร้างความสัมพันธ์กับสุนัข และตัวเราเองได้ออก
กำลังกายด้วย ขณะที่เครื่องวิ่งจะช่วยในเรื่องลดข้อเสียของภูมิอากาศ
เพราะสามารถเปิดพัดลมหรือแอร์ได้ รวมทั้งสะดวกตลอดเวลาครับ
การวิ่งสปีดเก็บของในระยะสั้น,กระโดด - เพิ่มกล้ามเนื้อได้ดีโดยเฉพาะ
ขาหลังและสะโพก
การลากน้ำหนัก ด้วยน้ำหนักที่มากที่สุดที่หมาลากได้ (ลากนะครับไม่ใช่
กระตุก) ในระยะทางไม่ไกลมาก - เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อได้อย่างดีทั้งช่วง
หัวไหล่และขาหลังและสะโพก
การว่ายน้ำ - ถ้าว่ายระยะทางไกลก็จะช่วยหัวใจและปอดเหมือนวิ่งเหยาะ
แต่จะออกกำลังหัวไหล่มากกว่า แต่ถ้าว่ายสปีดในระยะสั้นก็จะเพิ่มกล้าม
เนื้อในช่วงหัวไหล่ แต่จะไม่สร้างความหนาแน่นของมวลกระดูก
การเล่นสปริงโพล - ช่วยกล้ามเนื้อคอและกล้ามเนื้อช่วงหัวไหล่ (อันนี้เป็น
การออกกำลังกายของพิทบูล สายอื่นอาจจะไม่เล่น)
การวิ่งขึ้นบันได - เพิ่มกล้ามเนื้อได้ดีทั้งไหล่ ขาหลัง สะโพก
ลองเอาไปปรับใช้ดูนะครับ ใครชอบหรือสะดวกแบบไหนก็เลือกเ้ล่นได้เลย
กล้ามสวย หุ่นสวยแน่นอน
เครดิต
http://www.dogfunpark.com/forum/index.php?topic=164.0
natthagon
กรกฎาคม 2012
ขอบคุณมากคัฟ สำหรับความรู้เพิ่มเติม :063: :063: :063:
Bullythat
กรกฎาคม 2012
ขอบคุณครับ
Teerapong
กรกฎาคม 2012
:063:
noi55551
กรกฎาคม 2012
=D>
Add a Comment